Cambiare le abitudini alimentari a volte è una vera e propria sfida. A rendere ancora più difficile il processo, spesso, sono luoghi comuni su quali siano gli alimenti che fanno…

Penso che rinunciare ai dolci per partito preso o perché si ha paura di ingrassare sia sbagliato. Certo, bisogna stare attenti, ma concedersi una fetta di torta ogni tanto fa…

In commercio ci sono moltissimi energizzanti, non serve elencarli tutti, si trovano al supermercato in lattina. Ma sappiamo veramente cosa contengono? Molti hanno quantità di zucchero che vanno ben oltre…

Spesso ci domandiamo perché, anche se facciamo decine di ripetizioni di addominali per cinque volte la settimana, il nostro ‘six-pack’ tardi ad arrivare. La risposta, nella maggior parte dei casi,…