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Training
E’ ora di uscire dalla palestra e allenarsi al parco!
30 Aprile 2014
Ciao ragazzi, ormai l’estate è dietro l’angolo e allenarsi sempre in palestra sta diventando noioso….perchè non sfruttare il sole e stare un po’ all’aria aperta? Il parco è il luogo…
Ciao ragazzi, oggi vi do qualche consiglio su come aumentare la forza muscolare. Un allenamento ben studiato e gli esercizi corretti sono la giusta ricetta per sviluppare la forza che…
I double unders
09 Aprile 2014
Ciao ragazzi, oggi parliamo dei double unders. Nel CrossFit i double unders sono tra gli allenamenti cardio più frequenti, ed è importante esercitarsi al massimo per ottenere un buon risultato.…
I Burpees
02 Aprile 2014
Lavorare con esercizi a corpo libero permette di allenarsi ovunque: in vacanza, al parco o a casa. Uno degli esercizi che permette di lavorare molti gruppi muscolare è il burpee.…
First Step / Deadlift
18 Marzo 2014
Ciao ragazzi, per continuare con gli esercizi principali da conoscere PERFETTAMENTE, vi presento il deadlift, fondamentale per il Sumo Deadlift High Pull e per i clean con la palla medica.…