Ciao ragazzi eccomi di nuovo qui per parlarvi del terzo step per la vostra prova costume, quella dedicate a rinforzare e rimodellare spalle e petto.

Ecco l’allenamento che vi propongo, un wod intenso ma efficace da eseguire nel minor tempo possibile. Ogni esercizio intervallatelo da una pausa di un min e… condividete con me I vostri tempi!

Buon allenamento!

Francesco