Come controllare il proprio peso? Come calcolare quante calorie assumere ogni giorno?
Ogni amante del fitness e del benessere si è posto almeno una volta queste domande, ma spesso trovare le risposte più corrette è difficile.
Per stimare il proprio peso ideale bisogna partire dal valutare, con precisione, quello attuale.
Come? Calcolate peso e altezza, incrociate i dati su questa tabella e avrete il vostro BMI, ovvero l’indice massa corporea, che, a seconda della forma fisica di ognuno, sarà accettabile, moderato o, addirittura, a rischio.