No-Rep - E’ ora di uscire dalla palestra e allenarsi al parco!

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E’ ora di uscire dalla palestra e allenarsi al parco!

30 Aprile 2014 614 0

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E’ ora di uscire dalla palestra e allenarsi al parco!

Ciao ragazzi,

ormai l’estate è dietro l’angolo e allenarsi sempre in palestra sta diventando noioso….perchè non sfruttare il sole e stare un po’ all’aria aperta?

Il parco è il luogo ideale dove provare una forma di allenamento diversa che aiuta a spezzare la routine della palestra. E’ sempre importante, infatti, cambiare il proprio programma di allenamento e stimolare il proprio corpo con esercizi e tempi diversi.

Proprio per questo motivo vi lascio di seguito un percorso da seguire con esercizi facili che non richiedono attrezzi particolari e che quindi potete svolgere al parco o in spiaggia, perché no!

3 round per time:

20 push-up
20 sit up
20 air squat
30 sit up
20 burpees
40 sit up

Lasciatemi nei commenti i vostri tempi e buon allenamento!

Francesco

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