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Proprio per questo motivo vi lascio di seguito un percorso da seguire con esercizi facili che non richiedono attrezzi particolari e che quindi potete svolgere al parco o in spiaggia, perché no!
3 round per time:
20 push-up
20 sit up
20 air squat
30 sit up
20 burpees
40 sit up
Lasciatemi nei commenti i vostri tempi e buon allenamento!
Francesco