Ma come svolgerlo al meglio?

Si parte con il corpo dritto in piedi. Si scende poi in posizione di squat e con le mani in avanti si scende fino a toccare il pavimento. Una volta raggiunta una posizione simile a quella del push up, si deve ritornare in posizione di squat più velocemente possibile. Infine, ci si rialza in piedi con un piccolo salto e si battono le mani sopra la testa.

Insomma, più semplice a farsi che a dirsi….per questo vi rimando alla gallery qui sotto in cui potete trovare tutti i movimenti. Per qualsiasi dubbio lasciatemi pure un commento.