Lavorare con esercizi a corpo libero permette di allenarsi ovunque: in vacanza, al parco o a casa. Uno degli esercizi che permette di lavorare molti gruppi muscolare è il burpee. Questo movimento infatti, permette di lavorare pettorali, deltoidi, glutei, femorali e addominali. Il burpee è un esercizio ad alta intensità, il che significa che aiuta a bruciare calorie più velocemente rispetto, ad esempio, ai push up.